Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 3x1 plus 1
Dodaj do ulubionych
Trzech zawodników atakuje bramkę. Przeciwko nim gra 1 obrońca. a drugi obrońca, goni atakujących z tyłu. Po stracie piłki, obrońcy mają za zadanie jak najszybciej oddać strzał do bramek ustawionych z tyczek.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U11 U12 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 100 % |
| Tagi: | Gra w przewadze 3x1 Szybki atak |
| Sprzęt: | Bramka Piłka Oznacznik Tyczka |
Partner —— Reklama ——
