Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra na trzeciego
Zawodnik z piką wprowadza i obserwuje ruch obrońcy. Jeśli zabiega z prawej strony gra w prawo. W tym czasie drugi skrzydłowy wychodzi na grę na trzeciego w odpowiednim timingu aby nie być na pozycji spalonej względem czerwonego obrońcy. Po przyjęciu finalizuje na jedną z małych bramek
*progresja
Grę rozpoczyna zawodnik z piłką zagrywający do napastnika, który gra na ścianę po czym swoim ruchem staram się ,,uwolnić" jednego ze skrzydłowych. Po czym skrzydłowy gra na trzeciego i następuje gra 2 vs 1 na dwie małe bramki. Po przejęciu czerwony ma za zadanie podać do czerwonego i podłączyć się do gry 2 vs 2 na dwie małe bramki po drugiej stronie
Punkty coachingowe:
- odpowiedni timing wyjścia na pozycje
- siła, celność podań i gra na odpowiednią nogę
- prowadzenie do skupienia
- wsparcie awaryjne i progresywne
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U15 |
Part: | Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 2 times |
Break time: | 30 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | Group activities |
Equipment: | ND |