W obu strefach jest gra 3vs3 + bramkarz. Obrońcy po odbiorze mają za zadanie szybko zagrać piłkę na drugą połowę, gdzie również jest gra 3vs3 lub wprowadzić tam piłkę stwarzając przewagę 4vs3. Jeśli na trening przyjdzie mniejsza (niż planowana) liczba zawodników ustawiamy bramki z tyczek i gra toczy się na mniejszym boisku.

Punkty cochingowe:

- Po przechwycie piłki zawodnicy starają się jak najszybciej przetransportować piłkę na połowę przeciwnika

- zwracamy uwagę na asekuracje w obronie