Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Żywioły
Add to favorites
Zawodnicy biegają rozproszeni po wyznaczonym boisku z piłką lub bez piłki. Trener co jakiś czas wypowiada nazwę żywiołu, np. powódź, pożar, trzęsienie ziemi, burza, tornado, śnieżyca itp. Na każdy żywioł dzieci mają zadanie do wykonania :
- Bez piłki, np. trzęsienie ziemi - leżenie tyłem na boisku, pożar - podskoki, powódź - wieloskoki, śnieżyca - schowanie się do bramki, itp.
- Z piłką, np. powódź- trzymanie piłki na głowie, pożar - podrzucanie piłki, tornado - siedzenie na piłce, itp.
* Gdy na boisku są kolorowe linie, żywioł dobiera się do koloru na którym zawodnik na hasło żywiołu ma się ustawić z piłką lub bez.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U6 U7 U8 U9 |
Part: | Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 50 - 100 % |
Tags: | Anticipation |
Equipment: | ND |