ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Agility
Add to favorites
- Uzdevuma laikā spēlētāji sadalās 4 grupās pa 4-6 cilvēki. (Vienā pusē atrodas ķērāji, otrā tie, kas mēģinās aizbēgt)
- Pēc trenera signāla, pirmais no kolonnas katrā pusē izpilda dažādus veiklības un koordinācijas uzdevumus.
- Pēc tam abi spēlētāji nonāk vidū, ķērēju uzdevumus ir noķert bēdzēju, kurš ar dažādu māņkustību palīdzību mēģina izvairīties no noķeršanas.
- Pēc 7 minūtēm grupas mainās vietām.
- Akcents uz intensīvu un precīzu kustību izpildi, plus māņķustībām.
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | U10 U11 U12 |
| Part: | Warm-up part |
| Type: | Group |
| Time of exercise: | 7 minutes |
| Number of repeats: | 2 times |
| Break time: | 60 seconds |
| Intens.: | 60 - 90 % |
| Tags: | Agility |
| Equipment: | Trepītes Barjeras Konusi Micītes |
Partner —— Advertisement ——
